A menudo nuestro trabajo puede tener un lugar tan importante en nuestras vidas que tendemos a olvidarnos de todo lo demás. Nuestro deseo de triunfar profesionalmente es tan grande que incluso nos olvidamos de nosotros mismos y desconocemos el equilibrio personal y profesional.
Las nuevas tecnologías que permiten disponibilidad de los empleados las 24 horas del día, el miedo a perder el empleo y la cultura nociva del trabajo, han convertido a las jornadas de trabajo en interminables momentos de estrés en las que se vuelve cada vez más difícil alcanzar un equilibrio laboral y personal.
Sin embargo, todos los expertos están de acuerdo en una cosa: tener un equilibrio personal y profesional genera efectos positivos en la salud física, mental, e incluso profesional.
Las ventajas del equilibrio laboral y personal no solo benefician a los empleados, que pueden ver reducidos sus niveles de estrés.
Con lo anterior comprendemos la importancia de contar con una estabilidad entre términos de trabajo y vida personal. Por eso a continuación, te presentamos algunos consejos para lograr manejar el tema:
- Planifica tu tiempo.
- Establece prioridades claras.
- Delega responsabilidades.
- Desconéctate para tener equilibrio entre el Trabajo y la Vida Personal.
- Establece Momentos de Calidad con los Seres Queridos.
- Aprovecha las oportunidades de Flexibilidad.
- Busca apoyo y comparte experiencias.
Sigue estos consejos para que puedas encontrar un equilibrio entre tu vida personal y laboral, reducir el estrés y mejorar tu salud fisica y mental.
